SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • [...] czwartym poległam i zawezwałam pobliskiego karka na pomoc. Cóż, nie poszaleję dziś- tak se chodzę i dumam, aż tu przylatuje cieć z mordą na całą pakernię –jaaaaaak ty mogłaś brać się za 54 kg i mnie nie zawołać??? Spojrzalam na sztangę i nogi się pode mną ugięły :)) popieprzyło mi się o 10kg }:-( qrna 25 lat edukacji i do 50 nie zliczyć }:-( [...]

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 21:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zaczac co 2 dzien rano robic aeroby po ok 25-35min. Musze brac aminokwasy zeby zapobiec spadkom miesni czy nie bedzie az tak spektakularnych strat bez aminkow? Czy bialko zaraz po aerobach to dobry pomysl a dopiero po ok 20-30 min. 1 posilek? Po poludniu 4x tydz. cwicze na silowni Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-15 07:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakos to bylo uzusadnione ow prog 30 g ww dziennie nie mowie ze sie z tym zgadzam ale tak postulowal autor musze znalezc chwile aby odnowic wiedze o NHE swoja droga nie moge brac odpowiedzialnosci za to co na bb.com ale poszukaj NHE w Alternatywnej Drodze - moje stare posty :)

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-27 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • swojego posta kieruje do Pana Szukały, ponieważ czytając temat o diecie tłuszczowej nie trudno zauwazyć Pana dużą wiedze na ten temat. A ja konkretnie chciałem uzyskać kilka wskazówek jak postepować podczas diety tłuszczowej, ktora zacząlem tydzien temu przy wadze 103kg i wzroscie 173 cm. Znam tylko ogolne zasady stosowania tej diety, mowiac [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 01:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CrESTER-NEW!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na mnie ester z cellpumpem ale mnie masa zbyt nie poszła (tzn. wody nie naciągałem w mięśnie) tylko głównie siła, więc jeżeli Ci tylko o to chodzi to nie wiem czy ma sens brać crEster czy lepiej standardowy mono w wiekszej ilości. Chociaz każdy organizm jest inny więc może ester podziała na Ciebie bardziej "nawadniająco" w masę - [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10269 Data: 2005-04-28 14:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że jedyne co to berberyna HCL i tyle. A tak to w prozdrowotne lepiej zainwestować, D3, magnez, omegi, liv 52, nac no ale wiadomo wszystko wg potrzeb. Ale i tak D3, magnez i omega to dla mnie taka podstawa którą każdy powinien brać i jeszcze o cynk bym się pokusił :) choć ala i chrom to koszt w postaci groszy a na trochę to starczy :p

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-18 11:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak kolega pisał, zglosila sie masa chętnych na eksperyment lol. Nawet Ci co mi pisali na priv jak sobie z tym poradzic sie nie zglosili. Zycie ucieka Panowie, a 1 rady szczescia nie ma, trzeba swoje przecierpiec i przejsc przez pieklo zeby bylo lepiej. Wpadles do piekla to nikt Cie z tego nie wyciagnie, sam musisz zbudowac z niczego drabine i [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-29 08:25:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i jak mi sie wydaje im mniej jest oparte na faktach tym wiecej jest bronione, im więcej przytacza sie dowodów, czy choćby nawet teoretycznych przesłanek/które także należy brać pod uwagę chcąc dobrze ocenić działanie tego czy owego suplementu -w skali wiekszej niz jednostkowa lub kilku-kilkunasto osobowa/, im wiecej osob potwierdza występowanie [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 14:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wszystko. W innym przypadku będzie się tym, który zawsze na wszystko narzeka... Może dlatego, nasze społeczeństwo to w większości malkontenci i sceptycy, którzy zamiast brać się do szeroko pojętej roboty, wolą siedzieć na 4 literach i biadolić nad swoim losem. A ja dzisiaj pojadłem, rano śniadanie, takie sobie, kilka jajek, płatki, jakiś [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 22:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu, tylko prosze o fachową porade... Jeśli używałem Dyma-Burna, to na co mocniejszego sie przerzucić PS: mam 18 lat, nie wiem czy coś w stylu VENOM mozna mi brac czy co? nie znam sie na spalaczach a czytalem juz z 50 stron tego działu i nie wiem na co JA mam sie zdecydowac ;/ doradz coś jak mozesz. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-12 04:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Wam za kondolencje :) Rozmawiałem dziś z Suunto i być może jest pewne rozwiązanie, ale napiszę dokładnie co i jak, kiedy będzie już wszystko na 100%. rbn_run - zdecydowanie warto 3 peak'a brać.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 10:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, robilem juz redukcje bez spalaczy, zawsze udaje mi sie zejsc do 15%, a pozniej juz ciezko. Chcialbym dorzucic spalacz, ale zle reaguje na kofeine. Moje pytanie jest takie: czy mozna i czy warto brac spalacz z kofeina np tylko 3 razy w tygodniu, 2 razy przed piłka nozna i raz przed bieganiem. Z rana w inne dni odpada, bo mam prace siedzaca [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 18:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] specjalnych nie odczułam poza moczopędnym :) Zobaczymy co będzie za miesiąc. W ogóle dziwna sprawa, moje prawie-2000 kcal zjadłam dziś przed 13 i jestem już tak głodna, że raczej na tym się nie skończy :D (Zwykle jem tyle przez cały dzień i starcza tak w miarę bez bólu.) Skąd to się może brać, niewyspanie coś? No bo chyba nie przez spalacz?? :D

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 16:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zgodze sie z tym, bo przyznac sie przed ludzmi z internetu czy kims obcym to ok, ale nigdy nie wiesz kto to pozniej przeczyta i w jakich okolicznosciach. Dlatego ja juz nie napisze na publicu nic prywatnego co bedzie mozna pozniej wykorzystac lub mi wypomniec. Juz raz przez pare zdjec za duzo stracilem prace. wiec nawet gdybym zamierzal cos [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-25 17:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie, nie tylko do tego okreslonego planu. teraz robie swoj plan. za tydzien mam regeneracje i chcialem zaczac jechac cyklicznoscią od tej grupy własnie a odrzywki dostałem na urodziny wiec chiałem je zaczac brac. a po co maja czekac

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-21 19:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z jajnikami kiepsko, miałam robione usg i zwykłe badanie, zanik śluzówki. Leczenie potrwa dwa miesiące, wtedy powinnam zacząć miesiączkować. Po leczeniu nie będę brać hormonów. Co rehabilitacji to nie jest tak źle jak poprzednie rehabilitanci mówili. Wygląda na to, że poprzedni wyciągali kasę i dawali mi ćwiczenia, które w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 13723 Data: 2013-07-04 20:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matellka - własnie na stronie 88 i 89 odnoszę się przekrojowo do tematu słodzików i ich wpływu na reakcję isnulinową. Jedyne jakiego powinowactwa udało mi się doszukać, to potencjalny wpływ na GLP-1 (własnie poprzez słodki smak słodzików), jednak problemy są dwa: p pierwsze w/w zależnośc rejestrowana tylko w badaniach na gryzoniach, na ludziach - [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 15:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.01 DT UWAGI Ponieważ do tej pory nie zaczynałam serii od niższego ciężaru, tylko zawsze starałam się brać coś, co czuje i co daje popalić, w kolejnych seriach nie progresowałam, bo nie miałam czym za bardzo. Chyba robiłam źle...(?) dlatego w tym treningu, oprócz 1 ćw (zapomniałam) na pierwsza serie dawałam dość śmieszne obciążenia, dzięki [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 09:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raczej nie będzie (choć kto wie), więć w sumie nie ma czego komentować. Twaróg - z kupą . Nie no, z keczupem. Kumpel tez nie wiedzial co to Tak jest, za nóżki musze się brać. Jest okazja, to odrazu krótkie sprawozdanie z dnia, dzień nietreningowy, oszamałem rano 100g owsianych na mleczku, 50g razowego, 150g serka wiejskiego i z 70g twarogu. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12553 Data: 2007-02-11 15:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] porcja na czczo -druga porcja w południe Prosze o rade czy to jest dobra ''rozpiska'' tych dwóch supli czy może jakoś inaczej to połączyć i jeśli ktoś by mógł mi napisać ile brać teo w gramach bo co do nitro to każdy mówi co innego jedno wiem na pewno że trzeba brać więcej niż pisze na puszce(tj.5g) więc jak to dawkować Pozdrawiam JaY

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-20 10:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)